Cours de Théâtre
Bienvenue !
Moi, c’est Julia. Depuis 2015, je propose des cours de théâtre en groupe ou en coaching individuel afin de travailler avec chacun vers une meilleure confiance en soi et un épanouissement personnel au quotidien.
Présentation des Cours
Théâtre et Confiance en Soi
Objectif du Cours : Les cours “Théâtre et Confiance en Soi” sont les cours les plus courants que je propose.Travail sur la respiration, la voix et le placement du corps dans des espaces… voilà ce qui sera proposé tout au long de l’année. Grâce à un travail progressif sur le groupe et sur divers exercices doux et drôles que je propose, vous réalisez petit à petit que vous pouvez compter les uns sur les autres… Au fil du temps, une “bulle de confiance” se forme, vous autorisant ainsi à vous sentir plus à l’aise et à lâcher prise lors des séances de théâtre. Le jeu, le rire et la répétition de divers exercices finissent petit à petit par infuser en vous, vous permettant progressivement de prendre plus d’assurance au quotidien, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.
Déroulement d’une séance (1h30) :
- Début de séance, échauffements pendant une quinzaine de minutes.
- Puis je propose des jeux-exercices, qui permettent de lâcher prise et de se connecter vraiment à l’énergie du Théâtre.
- Pour finir, je travaille avec des petites improvisations guidées (Pas de panique ! Je ne vous abandonne pas en mode “je vous donne une consigne et en avant!” ; tout est vraiment travaillé sous forme de jeu, et très bien accompagné !)
Cours Créactifs
Objectif du Cours : Ce cours est destiné à toute personne qui souhaite vraiment utiliser le théâtre pour développer sa créativité. A la fin de chaque séance, je donne une consigne pour la séance suivante. Ainsi, chacun-e a le temps de réfléchir chez lui-elle, avec les accessoires et costumes qu’il-elle souhaite amener à la séance suivante. La séance suivante, nous entamons nos échauffements et jeux-exercices classiques, puis nous regardons ce que chacun a trouvé à proposer. Si jamais j’ai des indications à vous donner et à retravailler, nous pouvons le faire directement, si la proposition est très JUSTE, je ne corrige rien… En fonction du temps qu’il nous reste, nous terminons la séance autour de diverses autres improvisations.
Déroulement d’une séance (1h30) :
- Début de séance, échauffements pendant une quinzaine de minutes
- Puis je propose des jeux-exercices, qui permettent de lâcher prise et de se connecter vraiment à l’énergie du Théâtre
- Proposition que chacun a pris le temps de préparer à tête reposée chez soi.
- Éventuelles corrections
- Travail d’improvisation si le temps nous le permet (et il nous le permet souvent ^^)
Théâtre à Thème
Objectif du Cours : C’est un cours qui reprend encore l’énergie de la prise de confiance en soi, avec pour particularité de graviter autour d’un thème unique sélectionné à l’avance (en fonction du groupe, soit je donne le thème à l’avance, soit c’est la surprise à chaque venue !)
Exemples de Thèmes : Les personnages de films, les expressions françaises, le voyage, la santé, l’absurde…
Déroulement d’une Séance (1h30) :
- Début de séance, échauffements pendant une quinzaine de minutes
- Puis je propose des jeux-exercices, qui permettent de lâcher prise et de se connecter vraiment à l’énergie du Théâtre
- Travail d’improvisation sur le thème du jour !
Cours Particuliers
S’exprimer, s’affirmer, reprendre confiance en soi à travers des techniques théâtrales.
En cours particulier, nous travaillons ensemble sur diverses sphères du corps et du mental afin de parvenir à un lâcher-prise sur les peurs et les conditionnements qui vous font du tort.
Nous abordons le positionnement du corps dans l’espace, la mise en place de la respiration, de la voix, de l’articulation, afin d’être plus à l’aise lors d’une prise de parole en public, sans oublier divers exercices de spontanéité et de lâcher-prise.
Ce type de travail peut correspondre par exemple à des personnes qui souhaitent être plus à l’aise dans leur corps au quotidien, qui se sentent régulièrement stressées lorsque l’attention est sur posée sur elles, ou même si besoin, pour se préparer à diverses présentations pour des concours / écoles / travail / réunions…
Si vous avez des questions ou des peurs, n’hésitez pas à me contacter, nous en discuterons avant de vous présenter au cours.
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Mes cours sont nés en 2015, d’une grande envie de transmettre aux autres, et d’une passion pour apporter un bien-être et un accompagnement dans l’épanouissement personnel de chacun. Que l’on soit enfant, ado ou adulte, le théâtre est un merveilleux outil pour travailler sur soi et chercher à se développer, à se connaître davantage.