Mémo-Naturo : Comment réduire naturellement votre stress ?
Voici une petite liste d’activités qui favorisent la libre circulation de l’énergie dans votre corps, et qui, par conséquent, diminuent votre stress.
Mots Clés : Travailler sa Respiration, Écouter de la musique, “Artister” (chanter, peindre, danser…), Écrire / Tenir un journal de gratitudes, Méditer, Aller marcher dans la Nature, Prendre un bain de soleil / contempler un lever ou un coucher de soleil, Pratiquer du Yoga, Qi Gong ou encore Taï Chi, Faire du sport, Vous amuser / Rire avec un bon entourage, Boire des infusions, Se faire des auto-massages, Bien dormir.
Personnellement, les descriptions, explications, et pages à rallonges sur internet me fatiguent un peu. C’est pourquoi, je me suis lancée de divers projets “mémo” ; des pages courtes et rapides à lire, simples à comprendre et qui vont toujours droit à l’essentiel !
J’espère que ce mémo vous a plu !
