Mémo-Naturo : Quelques habitudes-pratiques qui remontent notre Force Vitale et aident à rééquilibrer notre terrain.
- Prendre soin de son corps à travers une bonne hygiène de vie quotidienne
- Pratiquer la respiration consciente
- Une alimentation Vivante / Équilibrée
- Faire de l’activité physique régulièrement
- Bien dormir (+ savoir se reposer quand c’est nécessaire)
- La méditation
- Les automassages
- La marche / course pieds nus
- Faire des bains chauds / bains froids
- Être au contact avec la nature
- S’exposer au soleil
- “Artister” (= Avoir une pratique artistique ^^)
- Faire du Yoga, du Qi Gong, du Taï Chi.
- Entamer un travail transpersonnel avec un thérapeute (ethérapieTM , hypnose…)
- Réciter des Mantras
- Pratiquer le Jeûne (intermittent, long…)
- Utiliser des plantes médicinales / les huiles essentielles / la gemmothérapie…
- Lire / se nourrir de choses qui nous font du bien, qui nous apportent de la joie.
- Faire des activités qui nous font sentir utiles / en lien avec notre humanité
- Cultiver des pensées positives (les pensées structurent la matière, donc les mauvaises pensées sont de vrais poisons)
- Cultiver la Confiance en la vie (connexion à ce qui est plus grand que nous…)
- Mettre en place des routines matinales, routines quotidiennes, ou routines du soir.
- Être au contact de personnes inspirantes
Personnellement, les descriptions, explications, et pages à rallonges sur internet me fatiguent un peu. C’est pourquoi, je me suis lancée de divers projets “mémo” ; des pages courtes et rapides à lire, simples à comprendre et qui vont toujours droit à l’essentiel !
J’espère que ce mémo vous a plu !
