Aujourd’hui, je vous emmène à la découverte de ma fiche-lecture personnelle de “Déployer l’amour de Soi”, écrit par Chloé Bloom.
Bonne lecture !
Partie 1 : Chemin vers l’Amour
- Chapitre 1 : Le désamour de Soi
Notre nature n’est ni la compétition ni la séparation, mais l’amour, le lien, l’union. p16 « En réalité, nous ne manquons de rien, nous n’aimons pas certaines parts –parfois beaucoup de parts – de notre être. Nous portons un désamour plutôt qu’un manque d’amour. Nous ne manquons de rien, nous rejetons quelque chose. » p19 Derrière chaque personne en colère, agressive, apeurée (etc.), il y a toujours un désamour de soi. p20 L’amour de soi est au centre de tout, c’est toujours la clé. Le désamour est la racine de nos problèmes individuels, mais également collectifs. p21 On cherche une source d’amour extérieure et c’est ce qui nous conduit à diverses stratégies, comportements, choix. La seule intention derrière tout cela est de ressentir de l’amour. Avant de vouloir changer quoi que ce soit en nous, apprenons à nous aimer. C’est l’amour qui nous changera. p27
- Chapitre 2 : Savoir s’aimer
« Non, l’amour de soi n’est pas une attitude sociale ni un trait de personnalité. » On n’a rien à forcer ou à prouver quand l’amour de soi vient d’un ressenti intérieur fort et profond. p29 L’amour de soi, c’est quand on embrasse totalement qui nous sommes, et toutes les parts de nous (passées, présentes, futures). Embrasser c’est être, incarner, exprimer, accepter, observer, autoriser, rire et s’amuser de soi. Et sans toujours penser que l’on doit “travailler sur soi” (et encore moins vouloir tout contrôler). Juste ÊTRE. Accepter les choses comme elles sont chez nous. « Il est urgent que nous apprenions à nous aimer. C’est la voie la plus directe vers la paix intérieure et le bonheur. » p37 « Quand je choisis de m’aimer, je fais avec ce qui est, plutôt que de constamment entrer en résistance et vouloir modifier ce qui est. » p38 S’aimer permet de moins résister à la vie et de mieux l’accueillir. p41
- Chapitre 3 : L’amour est un chemin
En réalité, nous cherchons des réponses à tout parce que nous résistons à la vraie réponse que l’on a déjà en nous. La réponse est déjà là, mais on la rejette parce qu’elle ne nous convient pas, ne nous arrange pas. p43 L’amour de soi est une pratique entre nous et nous-mêmes, un chemin, mais pas un point d’arrivée. Ce n’est pas un chemin toujours aisé, rectiligne… Comme tout chemin il comporte aussi des obstacles, des barrières, des ponts, qui permettent d’aller au-delà des intersections inconnues. p47 « Si je change, je m’aimerais ensuite » = un grand piège de l’ego. p47 L’amour de soi, vous l’avez déjà là, vous l’avez simplement ignoré car il ne correspond pas à l’image que vous vous en étiez faite. p52 L’amour de soi est une pratique quotidienne, un chemin, une aventure, et non un résultat. Il n’y a aucune méthode ou stratégie rapide pour parvenir à s’aimer rapidement. Ayez de la gratitude pour chaque petit pas que vous faites sur ce chemin. p53
- Chapitre 4 : La peur ou l’amour
La peur est la division, la séparation, la distance. Quand on a peur, on renie, on résiste, on ignore. L’amour c’est l’énergie de lien, de guérison, d’union. Quand on aime, on embrasse tout. p55 Plus j’ai peur, plus je m’isole, plus je m’isole, moins je me sens aimée. L’amour et la peur sont les deux racines de tous nos choix. Il nous faut créer à partir de l’énergie d’amour et non de la peur. Mettre de la conscience sur nos choix nous permet de mieux choisir l’amour. Le choix le plus élevé est de se choisir soi. L’amour est disponible de manière infinie. p65
Partie 2 : Plonger en Soi
- Chapitre 5 : Apprendre à se connaître
« Vous ne pouvez pas connaître une part de vous avant d’en avoir fait l’expérience, avant d’avoir été face à une situation qui fasse appel à elle ». p69 « Quand est-ce que vous vous êtes demandé si cela vous convenait encore ? Si cela vous ressemblait encore ? » p72 Donnez-vous l’occasion de vous découvrir en choisissant un peu d’inconnu. p80 Pour cultiver l’amour de soi, il faut accroître la connaissance de soi. La vie nous offre chaque jour l’opportunité de nous découvrir. Derrière tout ce que l’on découvre en nous, il n’y a que de belles intentions. Se poser des questions fondamentales nous permet de sortir du pilote automatique et donc de nous recentrer sur notre vérité. p81
- Chapitre 6 : S’observer sincèrement
« Suis-je en train d’enterrer quelque chose qui va pourrir ? Qu’est-ce que j’essaie d’ignorer ou de cacher ? Suis-je en train de cultiver mon joli parterre de fleurs ? p84 Il est important de ne pas toujours croire nos pensées, nos insécurités, les histoires qui tournent en boucle à l’intérieur, car elles sont alimentées par l’ego qui se sent en danger. p91 Apprivoiser l’ego et voir au-delà de nos identités et personnages. Exprimons qui nous sommes vraiment pour ressentir l’amour plutôt que l’opprimer. Reconnaître une blessure permet de la panser. p93
- Chapitre 7 : Embrasser la dualité. (Le chapitre que j’ai adoré +++)
La dualité est le principe même de notre monde et de notre essence. Deux polarités sont deux valeurs d’une même chose. Quand je suis quelque chose, je suis aussi la polarité inverse. Tout est question de proportion, de dosage. Chacune des polarités permet à l’autre d’exister. Embrasser notre dualité permet de connaître la non-dualité, l’amour. Exprimer toutes nos parts, d’ombre et de lumière, sans jugement, permet de s’aimer. p107
- Chapitre 8 : Se trouver dans le miroir
« C’est votre vie et votre monde extérieur tout entier qui est le reflet de votre vie intérieure. Ce que vous percevez est la projection du film que vous jouez à l’intérieur » p119 L’autre n’existe que pour me faire grandir et me rappeler qui je suis. Quand je vois l’autre comme un enseignant, j’apprends. Notre monde extérieur n’est que le reflet de notre monde intérieur. Tout ce que je juge chez l’autre, je le juge en moi. En moi, se situe tout ce que je vois chez l’autre. p121
Partie 3 : Renouer avec soi
- Chapitre 9 : Faire la paix avec soi
« La vie est mystérieusement si intelligente qu’elle vous représente encore et toujours les mêmes situations […] jusqu’à ce que vous ayez retenu la leçon, et compris comment mieux vous aimer » p126. L’amour de soi est intemporel, nous devons embrasser toutes les versions de nous. La vie nous présente d’anciennes ; d’actuelles et de futures versions de nous constamment. Mettre de la conscience sur nos blessures et nos besoins profonds en renouant avec notre enfant intérieur. p135 EXCELLENTE image de la blessure et du gant de Lise Bourbeau p131.
- Chapitre 10 : Il n’y a rien à devenir
Vous n’avez pas à devenir une meilleure personne, vous êtes déjà parfait. Ce n’est pas en changeant qui vous êtes que vous vous aimerez mieux. Profitez pleinement de l’instant présent et de qui vous êtes dans l’instant. p145
- Chapitre 11 : Déployer sa souveraineté
« Ce moment où le monde pouvait s’écrouler, car tant que vous vous aviez vous-même, vous aviez tout. » p148 « Je suis mon chez-moi. Je suis à la maison quand je suis avec moi-même ». p149 « Dans quelle cage me suis-je enfermée aujourd’hui ? » p150. Savoir poser ses limites pour s’honorer p152. Notre vie est une succession de choix conscients et inconscients. P156. Nous sommes toujours responsables de la manière dont on réagit aux évènements de notre vie. p157 Choisissez en conscience ce que vous désirez créer dans votre expérience de vie. La seule liberté qui existe est celle que l’on s’offre en lâchant les schémas qui nous empoisonnent à l’intérieur. La souveraineté, c’est être pleinement créateur de sa vie. p161
- Chapitre 12 : Laisser jaillir sa lumière
Donnez-vous l’autorisation de rayonner p168. Vous êtes multipotentiel et c’est à vous de découvrir vos potentialités. Ce n’est pas de votre ombre que vous avez le plus peur, mais de votre lumière. Il y a en vous un pouvoir immense qui, une fois touché, ne peut être ignoré. Donnez-vous l’autorisation de prendre autant de place que vous le méritez. p172
