Aujourd’hui, je vous emmène à la découverte de ma fiche-lecture personnelle du “Miracle Morning”, écrit par Hal Elrod.
Bonne lecture !
Jeune, il a eu un accident grave et était déclaré en « mort clinique ».
Il a dû dépasser ses croyances limitantes pour remonter et apprendre ce qui lui était arrivé. Il a compris qu’il ne fallait pas s’appesantir sur ce qu’on ne pouvait pas changer, et trouver de quoi évoluer dans la difficulté.
On a tout pour changer à partir de notre simple volonté. On a tout pour devenir une personne VRAIMENT responsable. Nous pouvons nous créer la vie que nous souhaitons sans limites (et ne pas se retrouver dans le « club des 95% », qui évoluent bien en deçà de leurs capacités et qui sont en proie à des difficultés dans la plupart des domaines).
Se poser un ou plusieurs objectifs dans la vie. Dans un premier temps, les objectifs seront simples, puis progressivement, on les achève en s’élevant un à un. Objectif : devenir la personne que l’on veut être.
Ne pas avoir peur du changement de « direction », de « but » en cours de route. Accepter que toutes les choses changent, toujours.
Tout ce que l’on fait / décide influe sur la personne que l’on devient.
Se méfier d’un entourage qui nous tire vers le bas = toujours bien s’entourer.
Arrêter les « un jour, peut être… ». NON. ACTION MAINTENANT !
Les quatre dimensions de notre vie : PIES « Notre vie est constituée des dimensions Physique, Intellectuelle, Émotionnelle et Spirituelle. La dimension physique englobe des éléments tels que le corps, la santé et l’énergie ; la dimension intellectuelle regroupe l’esprit, l’intelligence et les pensées ; la dimension émotionnelle rassemble les émotions, les sentiments et les attitudes ; la dimension spirituelle comprend des éléments intangibles comme l’âme et le pouvoir supérieur invisible qui régit le tout. » p110
Tout commence par le réveil le matin ; modifier son réveil, c’est changer sa vie.
Le Miracle Morning, c’est se consacrer une heure par jour à soi-même, et faire 6 activités de développement personnel chaque matin, que l’on appelle « LIFE SAVERS » :
- Silence (Méditation, prière, réflexion, respiration, etc.)
- Affirmations (Développement de l’esprit, marquer le subconscient)
- Visualisation (Imaginer ce que l’on souhaite précisément)
- Exercice Physique (Se donner de l’énergie, faire circuler le sang)
- Lecture (Au moins 10 pages par jour / lire plusieurs fois un même livre)
- Écriture (Très gratifiant : Journal perso… écriture artistique…)
Le miracle Morning est 100% personnalisable !
La mise en œuvre de nouvelles habitudes demande 30 jours d’intégration pour l’inscrire en nous.
Commencez le miracle Morning dès demain ! Prenez un endroit calme, où vous ne serez pas dérangés et pourquoi pas faire équipe avec quelqu’un ? C’est motivant parfois !
Quelques citations du livre :
« Il existe deux façons de vivre votre vie. L’une comme si rien n’était un miracle. L’autre comme si tout était un miracle ». (Citation de Einstein)
« Il est inutile de s’appesantir ou de souffrir des aspects de notre vie que nous ne pouvons changer ».
« En tant qu’êtres humains, nous sommes nés avec le désir de grandir et de progresser ».
« Acceptez l’entière responsabilité de chaque aspect de votre vie et refusez de rejeter la faute sur les autres ».
« Je suis très heureux de mes succès mais également de mes échecs ».
« Il arrive parfois d’entendre une chose à de multiples reprises sans vraiment la mettre en œuvre, puis, un jour, ça fait tilt en vous ! Il faut simplement être dans le bon état d’esprit pour que ça rentre. »
« Nous revivons et recréons en permanence notre passé. Nous croyons à tort que nous sommes toujours la personne que nous étions. En nous référant aux limites de notre passé, nous empêchons ainsi notre potentiel actuel de s’exprimer ».
« Prenez conscience que tout ce que vous faites influe sur la personne que vous devenez ».
« Si vous ne contrôlez pas vos habitudes, elles vous contrôleront ».
« Nous passons trop de temps à réfléchir aux actes que nous devrions accomplir, mais nous ne passons pas à l’acte ».
« Nous ne tenons pas à ce que notre vie soit un combat permanent ».
