Aujourd’hui, je vous emmène à la découverte de ma fiche-lecture personnelle des “30 Enseignements Zen Des Maîtres du Thé”, écrit par Nicolas Chauvat.
Bonne lecture !
Les maîtres zen font toujours attention à tout ce qui les entoure, cultivent sans cesse leur sensibilité, travaillent l’art de ce qui ne se voit pas. Ils s’immergent dans le moment présent.
- Arrêter de s’inquiéter pour rien. Nos peurs reposent sur des chimères. Les regarder en face.
- Trouver le bonheur dans le malheur. Même un évènement négatif sur le moment peut prendre une tournure positive pour notre avenir.
- Ne pas s’épuiser dans une quête de reconnaissance. Se contenter d’Être.
- Saisir les moments de joie du quotidien. L’existence humaine elle aussi a ses hivers. Il faut savoir les surmonter, accepter la difficulté.
- Devenir inatteignable. L’âme est inatteignable, elle ne se laisse pas atteindre par les émotions du mental.
- La sagesse est accessible à tous. Ne pas se poser en supérieur qui connaît tout et étale sa connaissance partout.
- Faire des introspections, se poser des questions quand quelque chose ne va pas. Toujours prendre du recul sur soi.
- La grandeur résulte de l’accumulation de petits efforts.
- Rien n’est inutile. Faire les choses avec le cœur sans se soucier du résultat.
- Se créer un bon état d’esprit. Chaque jour est le bon jour. Le plus important, c’est l’état d’esprit au moment d’agir.
- Se détacher du monde matériel (su le plan spirituel => symboles visibles que l’on attache aux dogmes religieux par exemple).
- La vérité est unique et multiple à la fois. Elle n’est pas définie par un seul nom ni atteinte par une seule voie.
- Faire les choses soi-même, même les actes « chiants » de la vie quotidienne. L’autre n’est pas moi ; faire soi-même c’est gratifiant.
- Chaque action est une méditation profonde
- Se polir et prendre soin de soi. Se distinguer par la profondeur.
- Savoir ce qui est réellement important / essentiel
- Distinguer les moyens des objectifs ( = chacun à sa manière et à sa vitesse)
- Ressentir la vraie nature des choses. Chercher le bonheur comme état d’esprit.
- Réaliser ce que l’on a chaque jour et être reconnaissant.
- Ne pas s’encombrer matériellement
- Tout acte laisse une trace et construit notre destinée.
- A chacun sa voie ( = conte du coq et du canard). Chacun ses moyens, ne pas sombrer dans l’intolérance.
- Balayer (et pas cacher) les problèmes de la veille. Apaiser son passé.
- Rester aimable en toutes circonstances.
- Choisir son entourage. Être reconnaissant de ce qu’il nous apporte.
- Dépasser le dualisme
- Le non-agir (fable du Chêne)
- Ne pas juger en fonction de la quantité / valeur des choses qu’on nous offre. Juger sur l’effort qu’on y a mis dedans (= charger ses cadeaux en émotions).
- Chaque moment est favorable. Savoir prendre du recul.
- La passion vaut mieux que l’endurance.
Conclusion : Gardez votre âme d’enfant !
Quelques citations du livre :
« Il faut toute une vie pour apprendre à servir le thé, mais une seule cérémonie du thé peut changer votre existence » « La qualité de notre vie dépend avant tout de la qualité de nos pensées » (Intro)
« La peur repose plus souvent sur votre imagination que sur des faits réels » (1)
« Notre bonheur repose sur des choses éphémères qu’un évènement imprévisible peut nous arracher en un instant. » (2)
« Bouddha disait, dans ce monde, la seule chose qui ne change pas, c’est que tout change ». (4)
« Celui qui cherche l’éveil doit savoir agir non pas pour espérer profiter des résultats de son œuvre, mais pour le plaisir de l’action en elle-même. » « Celui dont l’esprit est l’esclave du résultat ne peut pas comprendre que, dans ce monde éphémère, le bonheur n’est pas au bout du chemin, mais dans le chemin. » (9)
« Celui qui attend le moment parfait pour réaliser ses rêves se condamne à vivre dans la frustration. » (10)
« En vous détachant des objets, vous pourrez vous rapprocher de votre idéal et supporter plus facilement le caractère éphémère du monde matériel ». (11)
« Bien souvent, les gens partagent les mêmes finalités, mais ne s’accordent pas sur les moyens ». (12)
« N’oublions pas que le diamant n’est à l’origine qu’une vulgaire pierre que personne ne remarque. Ce n’est pas en lui ajoutant quelque chose, mais au contraire en la polissant et en la débarrassant de son superflu que cette pierre peut briller. » (15)
« Lorsque nous venons au monde, nous en sommes tous au même stade […]. Une fois les bases apprises, ces deux roues [arrière du vélo] doivent cependant être enlevées. Elles ne sont ni bonnes ni mauvaises : leur utilisation constitue simplement une étape intermédiaire qui doit être dépassée […] Êtes-vous en train de critiquer une vraie faute, ou simplement de cous moquer d’une personne qui s’accroche à ses deux petites roues stabilisatrices ? […] Porter vers cette personne un regard plus compatissant » (17)
« Certaines personnes cherchent désespérément à renouer avec une forme de spiritualité. Cette dernière ne se trouve pas dans les bâtiments de pierre ou de bois construit dans les régions éloignées, mais à l’intérieur de soi-même. » (19)
« Chaque nouvelle chose que nous tentons d’obtenir entraîne un encombrement, qui peut être physique, mais aussi mental. » « Il ne faut pas essayer de jeter tous les objets, ni même garder uniquement ceux qui sont utiles, il faut savoir trouver un juste milieu […] » « L’idée n’est pas de ne rien désirer, mais de désirer que ce qui vous apporte réellement quelque chose » (20)
« La qualité de vie ne s’acquiert pas en démontrant, après nous être disputé, que nous avions raison, mais en sachant éviter le conflit avant qu’il ne se produise » (21)
« ‘Tous les chemins mènent à Rome’ : pourquoi alors vouloir contraindre l’autre à emprunter la même route que soi ? Si, à la venue de l’hiver, le canard forçait le coq à plonger dans l’eau [pour se réchauffer], ce dernier mourrait certainement » « Si certains de vos proches ou de vos amis vous font des reproches sur vos choix de vie et que cela vous blesse, rappelez-vous [que c’est] une façon malhabile d’exprimer leur peur que ce choix vous rende malheureux […] Soyez reconnaissants des conseils […] car, même si ceux-ci ne vous sont pas utiles, ils n’avaient d’autre finalité que votre bien » (22)
« Faire du ménage [dans sa vie, son passé] ne signifie pas se contenter de cacher les feuilles derrière un tronc d’arbre, à l’abri des regards, car au moindre coup de vent, les feuilles réapparaîtraient » (23)
« Nul besoin de vous retirer dans les montagnes isolées pour entrainer notre corps et notre esprit : chaque jour de notre vie, chaque instant de notre quotidien constitue une formidable opportunité de progresser vers l’éveil » « N’attendez pas d’être respecté des autres pour cous comporter poliment. C’est votre capacité à rester digne en toutes circonstances qui vous permettra par la suite de bénéficier de l’admiration » (24)
« Grâce à son feuillage, le chêne peut procurer de l’ombre aux voyageurs qui souhaitent d’abriter des rayons du soleil, mais il ne le fait pas de manière consciente. Il se contente simplement de réaliser sa nature […]. Il accomplit son destin sans volonté particulière d’achever de grandes œuvres » « Certaines personnes souffrent de ne pas arriver à aider autant qu’elles le souhaiteraient une personne proche. Si cela vous arrive […] aussi importante que cette personne soit pour vous, vous n’êtes pas responsable de son destin. Soyez tel le chêne, offrez-lui toujours ce que vous avez de meilleur, mais ne culpabilisez pas si cette personne n’en fait pas bon usage pour le moment. Il est important de préserver votre mental afin que vous puissiez continuer de donner, quels que soient les résultats que vous obtenez […] (27)
« Ceux qui affectionnent le printemps et redoutent l’hiver se condamnent à détester une partie de leur existence. Le sage sait que chaque saison est riche d’enseignement » « L’habitude et la routine affaiblissent notre capacité à nous émerveiller. Elles nous font croire que ce que nous avons est normal et n’a pas de valeur » (29)
